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日期: 2018-07-21 | 來源: 網絡 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
美國壹位健康專家說：晚餐的作用，肆分之壹是維持生命，肆分之叁是減少疾病。
科學研究發現：很多疾病發生的原因之壹，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。
01、晚餐與肥胖
02、晚餐與糖尿病、脂肪肝
03、晚餐與腸癌
04、晚餐與高血壓
05、晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病
06、晚餐與急性胰腺炎
07、晚餐與老年癡呆
08、晚餐與睡眠質量
吃好晚餐，向健康看齊。
營養專家總結的以下肆個健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。
② 晚餐時間在7點之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃葷食。
④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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