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日期: 2018-07-25 | 來源: FitTime 即刻運動 | 有0人參與評論 | 專欄: 彭於晏 | 字體: 小 中 大
最早是MMA、UFC運動選手
用它進行核心穩定和爆發力訓練。
後來由於這項運動
對燃脂和提升體能很有幫助。
所以也被廣泛應用於其它運動領域，
並逐漸被健身愛好者所使用。
不同的戰繩由於材質、長短、粗細不同，
甩動繩子的難度也不同。
使用者可以根據自己的需要
選擇不同難度的戰繩。
為什麼戰繩那麼受青睞
門檻低
傳統的力量訓練
對動作准確度要求較高，
需要訓練者掌握動作要領，
感受每個動作的肌肉發力，
而且很多訓練都需要有啞鈴杠鈴
以及其他大型健身器材才能完成。
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