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日期: 2018-08-09 | 來源: 南寧新聞網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
今年的立秋（8月7日）
是在“叁伏”之中，
但暑熱還壹時難消。
秋後空氣逐漸幹燥，
而肺喜潤而惡燥，
在此季節，最易造成肺的損傷。
秋燥最易傷肺
燥是秋季的主氣，這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。
在長期、大量的臨床救治中發現，在老年多器官功能衰竭的發病誘因中，肺部感染占75.4%~82.8%。
傳統養生學認為，“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”。
肺是人體最“嬌嫩”的器官，而秋季天氣幹燥很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。
因此，秋季壹定要注意對肺髒的保護。如何保護呢？壹起來看看。
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最佳養肺時間上午7~9點
壹天中養肺的最佳時間是早7點~9點，這時肺髒功能最強，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。
而肺髒功能最弱的時間是晚21點~23點，晚飯後口中含壹片梨，到睡前刷牙時吐掉，可以滋潤肺髒。
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