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日期: 2018-10-11 | 來源: 萬維讀者網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
4、不要在光線太暗的地方看書/手機
不少人喜歡“常駐”廁所看書，其實那裡光線很暗，有損視力。還有人喜歡躺在床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。也有人早晚躲在被窩裡看手機微信，對眼睛的損害更大。
5、注意眼睛鍛煉
專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球，讓眼球追隨目標，睫狀肌不斷放松與收縮，提高眼血液灌注量，促進眼部新陳代謝（眼保健操其實是非常好的鍛煉眼睛的方法）。
6、其他注意要點
（1）適當使用潤濕眼睛的眼藥水。
（2）不要使用劣質太陽鏡，因為它無法阻擋紫外線的照射，透光度又下降了許多，影響視力。
（3）春季風幹物燥，眼表水分蒸發快，是幹眼症的高發季節，應適當補充水分。
肆、補充含葉黃素、維生素A、C的保健品
在自然界中，葉黃素（lutein）最能吸收多余的光能量，特別是高能量的藍色光，具有重要的抗氧化功能，防止出現“眼底黃斑變性（macular degeneration, MD）”風險。
維生素A、C、E作為抗氧化劑，對於眼睛表明粘膜組織和角膜有很好的保護作用，抵抗細菌和病毒，避免眼部感染、幹澀、怕光、流淚，延緩視力減退與老化。
美國特效產品【明眼素Eye Care Essense】有兩大優勢：
1、與市面同類產品相比，【明眼素】所含葉黃素（Lutein）是同類產品中含量最高。配方還含有高劑量的Bilberry，又名歐洲藍莓，它是"健康明眸"的同義詞，贰戰期間曾被英國皇家空軍用來提高飛行員的夜視能力。Bilberry所含花色苷具有強大的抗氧化作用，該成份保護毛細血管不受自由基破壞，增進眼球調節能力，減少視力退化及眼疲勞。
2、【明眼素】含有從類胡蘿卜素（carotenoid），及其胡蘿卜素（carotene）和葉黃素(lutein)提取的珍貴成分，及其維他命A等拾幾種成份，具有強大的抗氧化作用，既能預防老年性青光眼、白內障、視力衰退，又能改善學生、電腦族、白領階層視力減退、眼疲勞、幹澀、怕光等亞健康狀態，抵御“電腦視力綜合症（CVS）”。
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【明眼素】成功案例
青島褚女士說，吃【明眼素】壹天兩粒，拾幾天下來，明顯感到看電腦眼睛清楚了。姐姐患眼角膜炎，經常點藥水，不點又癢了，吃【明眼素】壹段時間，再也不癢，不用點眼藥水了。另外，壹位做保險的白領朋友，每天坐辦公室天花板吹風口下，嚴重眼幹，服用【明眼素】壹個多月，眼睛不幹了，從前吃許多藍莓類保健品都無法解決的問題，現在解決了。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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