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_NEWSDATE: 2018-10-18 | News by: 人民网 | 有0人参与评论 | 专栏: 林允 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
最近张柏芝素颜发自拍被顶上热搜，小伙伴们纷纷给小Lu麻麻竖大拇指，虽然已经快38岁，张柏芝的美貌不仅在线，而且更有了一份历经人情故事的优雅和知性美。
跟96年的林允自拍，两个人相差16岁你信吗？最多四岁，最多了!
《喜剧之王》里的张柏芝19岁，除了有一点点baby fat，在这过往的这19年里，张柏芝的颜真的没有变太多。
除了张柏芝，你们能想得到阿SA上个月刚过完35岁生日吗？
刚刚出道的阿SA给人青春活力的style，出道17年，真的看不出足足有17年!
阿SA曾透露过，她特别注重皮肤保湿补水，每隔一天就要敷一张面膜呢~ 阿SA也经常在微博上说要努力运动，最简单的保养也最经典，但往往也是大家最难坚持的，而坚持住就会赢得胜利!
46岁的黎姿，更是如此，饱满的肌肤状态甚至让90后羡慕~
黎姿说自己很注重饮食和运动的均衡，所以说除了面部的保养，日常饮食和养成健康的运动习惯很重要啊!
本芭总结了一下她们保养之道：保养要趁早，注重均衡饮食，坚持运动，持之以恒。当然还有最重要的一点：保持乐观的心态，看起来也会年轻许多啦~
想要像她们一样“冻龄”
起码要做到这3点好吗？
保养越早开始越好
皮肤护理一定要未雨绸缪，对于年纪小皮肤没什么问题的小仙女，本芭建议：坚持保湿补水，由里到外让皮肤保持水润亮泽。已经出现一些肌肤老化问题的仙女，针对自己的皮肤状况，涂抹相应功效的护肤品。
比如：肌肤容易敏感就以修护为主，不要用美白产品密集滋养它，肌肤会吃不消。想以改善肤色为诉求就要使用帮助老废角质剥落、促进细胞更新的产品。如果单纯只想做面部提升，除了医美手段，就要使用有提拉紧致的产品，同时要配合手法。
Tips补充：勿忘防晒，就算是冬天也不能偷懒哦!紫外线是使人老化的重要诱因!
多喝汤 少吃“糖”
日常饮食除了清淡之外，可以像广东人那样“多喝汤”，花胶和木瓜鸡脚花生汤就很适合女生。如果条件允许，燕窝也是不错的选择，当然水果也是不能少!平时爱吃甜食的小仙女要注意啦，摄取太多的糖分会导致胶原蛋白瓦解，肌肤会泛黄黯淡，变得粗糙。
坚持运动健身
普拉提运动走起!
保养不仅仅是面容，更多是精气神方面，运动不仅让你保持健康紧致的体型，还让你看起来更有活力!只有通过运动来维持身材，才能更长久。养成定时运动的习惯很重要，其中普拉提就是一项很好的运动，让身体得到放松，改善体态。
练习普拉提，先要练习普拉提的“肋间呼吸法”，并且在用力动作时吸气(腹部处于伸展状态)，而在收紧腹部时呼气。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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