• _NEWSDATE: 2018-10-18 | News by: 人民网 | 有0人参与评论 | 专栏: 林允 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
  
  　　保养不仅仅是面容，更多是精气神方面，运动不仅让你保持健康紧致的体型，还让你看起来更有活力!只有通过运动来维持身材，才能更长久。养成定时运动的习惯很重要，其中普拉提就是一项很好的运动，让身体得到放松，改善体态。
  
  　　
  
  　　练习普拉提，先要练习普拉提的“肋间呼吸法”，并且在用力动作时吸气(腹部处于伸展状态)，而在收紧腹部时呼气。

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