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日期: 2019-01-26 | 來源: 鳳凰網健康 | 有1人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
1多吃瘦肉
O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食物，其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類食物壹定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發胖。
2保持睡眠規律
O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。
A型血：
忍耐力較強，但腦血管疾病發生率較高
A型人身體較靈巧，耐受力較強，平時不常生病，但與腦血管疾病較有緣，尤其是腦梗塞病人，為各血型之首，這是因為A型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性。
健康優勢
身體比較靈巧，耐受能力很強，所以平時不會經常受到疾病困擾，亞健康幾率也會降低。
健康劣勢
血液黏稠度在各種血型中，最容易升高，健康隱患：腦梗塞；
血小板黏附率明顯高出正常對照組，健康隱患：偏頭痛；
末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感，健康隱患：凍瘡；
消化系統功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶。健康隱患：消化系統疾病。
健康策略
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