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日期: 2019-02-02 | 来源: 瑛琦解密青春期 | 有0人参与评论 | 专栏: 学区房 | 字体: 小 中 大
在感激的时候，孩子就会将注意力集中在积极的一面，让孩子感知到美好，而表达感激又让其他人也感觉到心情愉悦。
所以，感激是一个让彼此都能感受到美好的事情，从而促进积极的社交，而这种良性互动也会让孩子发现自己和别人身上的优点，从而摆脱焦虑和抑郁，培养出乐观的品质。
第三种方法，父母要让孩子主动去放空。
“这简直是开玩笑，放空不就是溜号吗？当然不是。放空更多的是是一种有意识的休息。那什么是有意识的休息呢？并不是让大脑干等着，而是主动都去一些孩子擅长的事情。
很多家长都希望自己的孩子在学习的时候，可以一坐就是一天，中间一动都不动才好呢。其实，这种想法是不科学的。
一个人的大脑集中注意力最多25分钟，所以就算是孩子坐在那一上午，也并不代表他就是学习了一上午。
所以，当我们发现孩子的注意力有些不集中的时候，不妨就让孩子去休息一下，看看喜欢的视频，或是运动一下，其实都可以。原则就是能让孩子放空的事情，都可以去做。
在 这个过程中，孩子既可以让大脑活跃起来，还可以不用过多地关注过程本身，让自己放松下来。比如，孩子去画一幅画，或是跳一段自己喜欢的舞蹈，前提是这是孩子喜欢而且熟练的事情。
孩子在做这些事情的过程中，就会因为熟练和喜爱，不会耗费太多的精力和心思。这就像是吃饭一样，我们并不会因为吃饭而感到辛苦，这是一件我们早已经做到自动化的事情。
只要是孩子自愿去做的事情，放空就会顺其自然地发生，他们还会因此产生愉悦感，带着这种愉悦的心情再投入到学习中，往往就会事半功倍。
最后一种方法，就是培养孩子的自制力。
如果有家长对孩子的自制力不是很了解，可以让孩子做一下下面这个测试。
自制力测试题
得分：把每项得分相加，得到最终的总分。最高分为50分，意味着自制力水平最高；中间值25分，意味着自制力水平中等；低于25分，意味着自制力水平较低。
不过，什么是自制力呢？其实，自制力就是我们控制冲动的一种能力，当我们的内在目标和外界环境发生冲突时，我们要如何抉择时需要的能力。
所以，即便在刚才那个测试中，孩子的分数比较低，家长也不要过分担心。因为有研究显示，人类的自制力水平往往都不是很高，而那些拥有较高自制力水平的人往往也是经过可以训练的。
想要培养孩子的自制力，最简单也是最有效的方式，就是帮助孩子制定计划。一天之中要完成哪些任务，和孩子提前商量一下，然后记录下来，这样孩子就可以按部就班地去完成每天该做的事情。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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