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日期: 2019-04-26 | 来源: 霸都美食大侦探 | 有2人参与评论 | 字体: 小 中 大
“跟着你错跟着你走，我们的故事爱就爱到值得，错也错得值得。”
大侦探最近一直在循环郑秀文的歌，感觉每一句话都像是在记录她和许志安的爱情，以及这三十年来她的心路历程。
4月16日，港媒爆出许志安与黄心颖车内激吻视频。
当天晚上，许志安召开新闻发布会，坐实婚内出轨丑闻，而就在前几天，郑秀文才发文感慨在婚姻里与老公不分彼此。这一打脸举动让大侦探还有广大网友都十分愤怒，多年的感情不易，两人的爱情长跑大家也都看在眼里，郑秀文的态度是人们关注的焦点。
不过没想到，她的回应来的这么快。4月18日，郑秀文在ins上通过长文，表达了对婚姻的更进一步认识，及对于老公许志安的原谅。
大侦探在生气的同时又特别困惑，在丑闻公布后，她的闺蜜发长文痛斥许志安为人花心、黄心颖没良心，许志安的好友也站出来表示许志安当晚没有喝太醉，那到底是有多深厚的感情能让Sammi在短时间内就作出原谅他的决定？
“举头望向天空，星群和孤月在熙攘之间有种动人的紊乱。”
长达三十年的爱情长跑，黄子华称郑秀文和许志安的恋情是“香港最后一个童话”。
许志安1967年生于香港，86年参加新秀歌唱大赛获得亚军出道，早期演艺经历获得很多荣誉。14岁的郑秀文爱上了电视里的安仔，16岁时参加歌唱比赛，个人资料偶像那一栏填的就是许志安。
幸运的是，凭借自己出色的唱功，她成功加盟华星唱片，成为偶像的师妹。既然成为了同门师兄妹，两人的接触越来越多，也自然而然地走到了一起。
1991年，二人同台合唱《其实你心里有没有我》，相恋的消息不胫而走，但为了两人的事业着想，他们的恋情一直是娱乐圈公开的秘密。但在众人眼中，当时的他们，就是华语乐坛最好的“金童玉女”。
2002年，香港“十大劲歌金曲颁奖典礼”现场，两人分别获得最佳男女歌手奖，许志安激动地发表了感人至深的告白，这就是着名的厨房宣言。“有一个人我要多谢，几年前和她在厨房里，我同她讲：‘有一日你拿最受欢迎女歌星，我拿男歌手奖就好啰！’她跟我讲要用心去做，只要相信自己就行了，想不到今日……多……谢你！”郑秀文感动落泪。
然而，当所有人都以为这段感情会水到渠成至结婚时，许志安却在2004年单方面宣布与郑秀文分手。
深受爱情与事业的双重打击，Sammi终于没有撑住，得了很严重的抑郁症，深陷低潮长达三年。她变得十分暴躁，身材变形严重。她根本无法正常工作，每次被拍到，也都是满脸病容。那时，她每天都能想出一万个自杀的理由。
但如何对抗抑郁症，才是她每天要做的最重要的事情。于是，她每天都要不断告诉自己不要放弃，总有一天会爬起来。她开始画画、读书、旅行和运动，企图找回曾经的自己。最疯狂的时候，她一天要锻炼7个小时。自己运动两个小时，跟着教练锻炼五个小时。很多人都佩服Sammi这样的坚持，也只有她自己知道，如果不运动，她可能早就没了。
没有依靠和依托的日子，真是太苦太难熬了。于是，Sammi开始慢慢接受“不完美的自己”，她知道了“有病要勇敢去面对自己，否则难以得到好心情，千万不要拒绝帮助自己和拒绝自己有病”。闲的没事的时候，她还会把自己每天的心情和生活状态发在社交媒体上，她更希望真实开心的活着。的确，她的生活，也真的又开始变好了。
2011年，两人被拍到一起喝茶，宣布正式复合，郑秀文在当时的声明里说：“我并非要成就什么惊天动地的爱情，我只想踏实地经营一段平凡人的情感。我坦承跟安仔重新开始。结果如何？我不能预计。”
“知否世事常变，变幻原是永恒，经得起风浪起跌，当然有幸有不幸。”
历经风风雨雨携手三十年，Sammi深信“经历和教训一定会帮助重回正轨”，她选择相信许志安，与他“在时间的见证中，继续一步步前行。”大侦探尊重她的决定，也愿与她共同信任许志安。
看完以上大侦探的梳理，相信大家都为郑秀文患过抑郁症而感到震惊。抑郁症患者不在少数，选择结束自己生命的更是大有人在，好在Sammi没有放弃希望，通过健身以及健康的饮食让自己时时充满活力，最后更是重新赢得了事业与爱情。
抑郁症这个词听起来离我们很遥远，但也会有很多人因为承受不住或大或小的打击，而选择封闭自己的内心。
可能会暴饮暴食，最终导致过度肥胖
也可能会拒绝进食，出现厌食症
大侦探今天给大家介绍一些能够帮助改善抑郁症病情的食物，希望能够从吃的方面帮助减轻一下大家的压力~
1. 维生素C
维生素C具有消弭慌张、安神、静心等作用，平日里可以多吃一些新鲜蔬果，例如葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜，这些水果含有极端丰厚的维生素C。
而葡萄柚里高量的维生素C不只能够维持红血球的浓度，使身体有抵御力。而且维生素C也能够抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
2. 钾离子
钾离子有稳定血压、心情等作用，多吃一些香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨，这些食物含有丰厚的钾离子。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，能够振奋人的肉体和进步自信心。
而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可协助大脑制造血清素。
3. B族维生素
B族维生素是维持神经系统安康，及构成脑神经传导物质的必需物质，可以多吃一些鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻，这些食物富含有丰厚的B族维生素，并能减轻心情动摇，有效预防疲倦、食欲不振、抑郁等。
4. 高纤维高蛋白
这类食物主要包括鱼油、海鲜、全麦面、葡萄汁和等，常吃这类食物对治疗抑郁症有明显帮助。
5. 红色食物
以苹果为代表的一系列红色食物，如西红柿、红辣椒、西瓜等，由于含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素，能够振奋精神，刺激食欲，不仅可以缓解抑郁情绪，还能改善焦虑心境。
6. 糖类食物
糖类食物有一定的安定作用，多吃糖类可以提高脑部是氨酸的含量，具有安定的效果。在平时可以多吃葡萄糖和麦芽糖等食物，这些糖类一般在薯类和豆类食物中。
7. 含钙食物
抑郁症患者在平时多吃一些含钙的食物，就可以增进食欲，可以促进肠胃的消化和吸收，能够让人保持愉快的精神面目。所以，抑郁症患者在平时应该多吃五谷杂粮，有很多谷类食物是能起到补钙作用的，特别是应该多喝一些牛奶，牛奶含的钙质比较丰富。
8. 含镁的食物
镁元素能够起到抑制神经应激性的作用，当人体缺镁的时候，很容易导致人出现郁郁寡欢的情绪，而且情绪比较消极，甚至会发生惊厥的现象，所以在平时有心情郁郁的时候应该多吃杂粮和粗粮，粗粮和杂粮搭配食用能够补充镁元素。
9. 养心安神粥
【食材用料】莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克
上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。
10. 远志枣仁粥
【食材用料】远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。
将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。
同时，大侦探必须要提醒各位，抑郁症患者在平时应该避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒和生姜之类容易导致身体上火的食物。
尽量少吃或者不吃油炸食品和烧烤类的食物，这些食物也是会出现身体或上火症状的，而且会影响肠胃的吸收消化功能。
抑郁症患者更不要吸烟喝酒，吸烟喝酒只能缓解一时的症状，长期吸烟喝酒只会形成恶性循环，会导致病情更加严重。
而这也不仅仅是抑郁症患者的禁忌，我们在日常生活里也要远离烟酒，保持身心健康！
注意饮食是一点，同时也要经常锻炼身体，没有健康的身体，何谈健康的心理呢？
就如同郑秀文，她在患抑郁症的那三年里，每日不仅合理饮食，更是坚持锻炼，直到今日还是有每天跑八公里的习惯。
从Sammi身上，大侦探见到了爱情，也学会了自律~希望各位吃货宝宝们也和大侦探一样，从今天开始，注重健康饮食，合理调整作息，坚持锻炼，让自己时刻活力四溢！
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