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日期: 2019-04-26 | 來源: 霸都美食大偵探 | 有2人參與評論 | 字體: 小 中 大
“跟著你錯跟著你走，我們的故事愛就愛到值得，錯也錯得值得。”
大偵探最近壹直在循環鄭秀文的歌，感覺每壹句話都像是在記錄她和許志安的愛情，以及這叁拾年來她的心路歷程。
4月16日，港媒爆出許志安與黃心穎車內激吻視頻。
當天晚上，許志安召開新聞發布會，坐實婚內出軌丑聞，而就在前幾天，鄭秀文才發文感慨在婚姻裡與老公不分彼此。這壹打臉舉動讓大偵探還有廣大網友都拾分憤怒，多年的感情不易，兩人的愛情長跑大家也都看在眼裡，鄭秀文的態度是人們關注的焦點。
不過沒想到，她的回應來的這麼快。4月18日，鄭秀文在ins上通過長文，表達了對婚姻的更進壹步認識，及對於老公許志安的原諒。
大偵探在生氣的同時又特別困惑，在丑聞公布後，她的閨蜜發長文痛斥許志安為人花心、黃心穎沒良心，許志安的好友也站出來表示許志安當晚沒有喝太醉，那到底是有多深厚的感情能讓Sammi在短時間內就作出原諒他的決定？
“舉頭望向天空，星群和孤月在熙攘之間有種動人的紊亂。”
長達叁拾年的愛情長跑，黃子華稱鄭秀文和許志安的戀情是“香港最後壹個童話”。
許志安1967年生於香港，86年參加新秀歌唱大賽獲得亞軍出道，早期演藝經歷獲得很多榮譽。14歲的鄭秀文愛上了電視裡的安仔，16歲時參加歌唱比賽，個人資料偶像那壹欄填的就是許志安。
幸運的是，憑借自己出色的唱功，她成功加盟華星唱片，成為偶像的師妹。既然成為了同門師兄妹，兩人的接觸越來越多，也自然而然地走到了壹起。
1991年，贰人同台合唱《其實你心裡有沒有我》，相戀的消息不脛而走，但為了兩人的事業著想，他們的戀情壹直是娛樂圈公開的秘密。但在眾人眼中，當時的他們，就是華語樂壇最好的“金童玉女”。
2002年，香港“拾大勁歌金曲頒獎典禮”現場，兩人分別獲得最佳男女歌手獎，許志安激動地發表了感人至深的告白，這就是著名的廚房宣言。“有壹個人我要多謝，幾年前和她在廚房裡，我同她講：‘有壹日你拿最受歡迎女歌星，我拿男歌手獎就好啰！’她跟吾t慘眯娜プ觶灰嘈拋約壕托辛耍氬壞澆袢鍘唷荒悖 敝Ｐ鬮母卸淅帷�
然而，當所有人都以為這段感情會水到渠成至結婚時，許志安卻在2004年單方面宣布與鄭秀文分手。
深受愛情與事業的雙重打擊，Sammi終於沒有撐住，得了很嚴重的抑郁症，深陷低潮長達叁年。她變得拾分暴躁，身材變形嚴重。她根本無法正常工作，每次被拍到，也都是滿臉病容。那時，她每天都能想出壹萬個自殺的理由。
但如何對抗抑郁症，才是她每天要做的最重要的事情。於是，她每天都要不斷告訴自己不要放棄，總有壹天會爬起來。她開始畫畫、讀書、旅行和運動，企圖找回曾經的自己。最瘋狂的時候，她壹天要鍛煉7個小時。自己運動兩個小時，跟著教練鍛煉伍個小時。很多人都佩服Sammi這樣的堅持，也只有她自己知道，如果不運動，她可能早就沒了。
沒有依靠和依托的日子，真是太苦太難熬了。於是，Sammi開始慢慢接受“不完美的自己”，她知道了“有病要勇敢去面對自己，否則難以得到好心情，千萬不要拒絕幫助自己和拒絕自己有病”。閒的沒事的時候，她還會把自己每天的心情和生活狀態發在社交媒體上，她更希望真實開心的活著。的確，她的生活，也真的又開始變好了。
2011年，兩人被拍到壹起喝茶，宣布正式復合，鄭秀文在當時的聲明裡說：“我並非要成就什麼驚天動地的愛情，我只想踏實地經營壹段平凡人的情感。我坦承跟安仔重新開始。結果如何？我不能預計。”
“知否世事常變，變幻原是永恒，經得起風浪起跌，當然有幸有不幸。”
歷經風風雨雨攜手叁拾年，Sammi深信“經歷和教訓壹定會幫助重回正軌”，她選擇相信許志安，與他“在時間的見證中，繼續壹步步前行。”大偵探尊重她的決定，也願與她共同信任許志安。
看完以上大偵探的梳理，相信大家都為鄭秀文患過抑郁症而感到震驚。抑郁症患者不在少數，選擇結束自己生命的更是大有人在，好在Sammi沒有放棄希望，通過健身以及健康的飲食讓自己時時充滿活力，最後更是重新贏得了事業與愛情。
抑郁症這個詞聽起來離我們很遙遠，但也會有很多人因為承受不住或大或小的打擊，而選擇封閉自己的內心。
可能會暴飲暴食，最終導致過度肥胖
也可能會拒絕進食，出現厭食症
大偵探今天給大家介紹壹些能夠幫助改善抑郁症病情的食物，希望能夠從吃的方面幫助減輕壹下大家的壓力~
1. 維生素C
維生素C具有消弭慌張、安神、靜心等作用，平日裡可以多吃壹些新鮮蔬果，例如葡萄柚、柑橘類、木瓜、香瓜，這些水果含有極端豐厚的維生素C。
而葡萄柚裡高量的維生素C不只能夠維持紅血球的濃度，使身體有抵御力。而且維生素C也能夠抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之壹。
2. 鉀離子
鉀離子有穩定血壓、心情等作用，多吃壹些香蕉、瘦肉、堅果類、綠色蔬菜、番茄、酪梨，這些食物含有豐厚的鉀離子。香蕉中含有壹種稱為生物鹼的物質，能夠振奮人的肉體和進步自信心。
而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可協助大腦制造血清素。
3. B族維生素
B族維生素是維持神經系統安康，及構成腦神經傳導物質的必需物質，可以多吃壹些雞蛋、酵母粉、深綠色蔬菜、牛奶、優質肉類、谷類、南瓜子、芝麻，這些食物富含有豐厚的B族維生素，並能減輕心情動搖，有效預防疲倦、食欲不振、抑郁等。
4. 高纖維高蛋白
這類食物主要包括魚油、海鮮、全麥面、葡萄汁和等，常吃這類食物對治療抑郁症有明顯幫助。
5. 紅色食物
以蘋果為代表的壹系列紅色食物，如西紅柿、紅辣椒、西瓜等，由於含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素，能夠振奮精神，刺激食欲，不僅可以緩解抑郁情緒，還能改善焦慮心境。
6. 糖類食物
糖類食物有壹定的安定作用，多吃糖類可以提高腦部是氨酸的含量，具有安定的效果。在平時可以多吃葡萄糖和麥芽糖等食物，這些糖類壹般在薯類和豆類食物中。
7. 含鈣食物
抑郁症患者在平時多吃壹些含鈣的食物，就可以增進食欲，可以促進腸胃的消化和吸收，能夠讓人保持愉快的精神面目。所以，抑郁症患者在平時應該多吃伍谷雜糧，有很多谷類食物是能起到補鈣作用的，特別是應該多喝壹些牛奶，牛奶含的鈣質比較豐富。
8. 含鎂的食物
鎂元素能夠起到抑制神經應激性的作用，當人體缺鎂的時候，很容易導致人出現郁郁寡歡的情緒，而且情緒比較消極，甚至會發生驚厥的現象，所以在平時有心情郁郁的時候應該多吃雜糧和粗糧，粗糧和雜糧搭配食用能夠補充鎂元素。
9. 養心安神粥
【食材用料】蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克
上述中藥與大米洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養心安神之效，可治療抑郁症、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑郁症的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用。
10. 遠志棗仁粥
【食材用料】遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。
將上述中藥與大米淘淨加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服用。這款抑郁症食療粥品具有解郁、安神之效。
同時，大偵探必須要提醒各位，抑郁症患者在平時應該避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒和生姜之類容易導致身體上火的食物。
盡量少吃或者不吃油炸食品和燒烤類的食物，這些食物也是會出現身體或上火症狀的，而且會影響腸胃的吸收消化功能。
抑郁症患者更不要吸煙喝酒，吸煙喝酒只能緩解壹時的症狀，長期吸煙喝酒只會形成惡性循環，會導致病情更加嚴重。
而這也不僅僅是抑郁症患者的禁忌，我們在日常生活裡也要遠離煙酒，保持身心健康！
注意飲食是壹點，同時也要經常鍛煉身體，沒有健康的身體，何談健康的心理呢？
就如同鄭秀文，她在患抑郁症的那叁年裡，每日不僅合理飲食，更是堅持鍛煉，直到今日還是有每天跑八公裡的習慣。
從Sammi身上，大偵探見到了愛情，也學會了自律~希望各位吃貨寶寶們也和大偵探壹樣，從今天開始，注重健康飲食，合理調整作息，堅持鍛煉，讓自己時刻活力肆溢！
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