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日期: 2019-05-23 | 來源: 好輕club | 有0人參與評論 | 專欄: 高圓圓 | 字體: 小 中 大
4、高圓圓減肥食譜
高圓圓作為壹個娛樂圈的營養專家，自然有自己專業的食譜來控制體重，食譜中壹共有56種食物，隨意搭配，就能吃出完美身材！
早餐可選擇食物：全麥面包、燕麥；牛奶、雞蛋；堅果；番茄、棗、橙子。
午餐可選擇食物：土豆、胡蘿卜；豬裡脊、雞胸肉、豬肝、帶魚、蝦仁、黃鱔；西蘭花、蘆筍、苦瓜、木耳、紫甘藍；橄欖油。
晚餐可選擇食物：玉米、山藥、小米、南瓜；牛肉、豆腐、叁文魚、鯽魚、牡蠣、茄子、芹菜、生菜、菠菜；枸杞、紅葡萄酒。
加餐可選擇食物：各種水果、核桃、銀耳、酸奶等。
這份食譜是極其專業的，只是輕妞幫大家用符號隔開了碳水、蛋白質、油脂和蔬菜水果，選擇的時候，每類選擇壹種即可，試試就知道能不能瘦了！- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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