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日期: 2019-05-28 | 來源: 練瑜伽伴侶 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
手肘倒立變式對於身體的鍛煉比較全面，它可以修飾身體線條，鍛煉手臂腹部肌肉，還能增強身體的平衡協調能力，如果你多多練習，用不了多久你就會擁有馬甲線。
體式要點：身體前傾，壹只手手肘撐地，另壹只手手掌撐地，手臂發力將自己的下半身豎直撐起，雙腿上去之後保持平衡，平衡之後左腿向後傾斜，腿部伸直，右腿彎曲前踢，看看自己能支撐多久呢。
楊冪是壹位顏值身材實力都很好的演員，壹股拼勁讓很多人都佩服不已。正因為她對自己的苛刻自律，讓自己的身材壹直都保持完美狀態，如果你也想保持身材或者練出好身材的話，那就跟著小密壹起來鍛煉瑜伽吧。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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