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日期: 2019-06-13 | 来源: 时尚健康杂志社 | 有0人参与评论 | 专栏: 田亮 | 字体: 小 中 大
从自身来讲，尽可能做到戒烟戒酒，并承担更多后勤类的工作，比如对孕妇均衡饮食的安排，定期体检的安排等等。
很多医院都有营养、胎教方面的课程，也有生产方面的训练，准爸爸应该一起参与学习。
到孕后期，准妈妈会出现腰腿疼，腿抽筋等一系列的症状，夜里难受得睡不着，除了安抚情绪外，准爸爸最好能配合进行按摩。
这是夫妻之间一种很好的交流，会让准妈妈感觉温暖和被爱我，为未来的顺利分娩做更充分的心理准备。
当然，对于准爸爸来说，最重要的任务还是陪伴。
无论平时工作有多忙，每天尽量能抽出时间来陪妻子散散步，或者做适量的运动，临睡前一起给腹中的宝宝做做胎教等等。
总之，作为准爸爸，给妻子创造一个放松的，有安全感的环境是最关键的。因为对于准妈妈来讲，孕期保持好心情是特别重要的。
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鸣谢 身心灵专家 张德芬
北京协和医院妇产科妇科内分泌科专家 郁琦
新媒体编辑 霹雳 版式 元媛
本文原载于时尚健康
采访资料来源于
《时尚健康》2019年5月刊
ID: shishangjiankang22
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