-
_NEWSDATE: 2019-06-14 | News by: 场库 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
这 是 场 库 的 第 2098 部 每 日 一 片
一位网名叫轻舞飞扬的同学，给自己列了一个完美的下班计划：
今天一定要准点下班，飞奔到地铁站搭地铁赶回家，然后吃一顿有仪式感的晚餐，收拾房间，听一节网课，做一个小时瑜伽，在12点前睡觉。
12点到了，他依然停留在吃完晚饭，坐在椅子上刷手机的姿势……
（没错，是轻舞飞扬，我是不会承认这是我本人的）
毕竟谁还没点拖延症咋了？
俗话说，“人有多大胆，就敢拖多晚。”
要问现代人有什么通病，“拖延症（Procrastination）”绝对拥有姓名。
它虽然不是一个严格的心理学或医学术语，但长时间的习惯性拖延一定是有害的。
最近听到许多学弟学妹的懊悔，明明有大把时间完成毕业论文，从构思到框架到成稿可以精雕细琢，可偏偏要拖到最后一周，匆匆忙忙应付了事。
还有一位朋友半年前发现自己长了智齿，想去牙科医院，可每次牙疼时都很忙，一等他闲下来牙却不是很痛，于是就一直拖着。
更是数不清有多少人，早睡永远明天开始，减肥永远只挂在嘴上，明日复明日，在拖延与作死的边缘小心试探着……
这绝不是小部分人的个例。有一本书上说，拖延症患者占总人口的70%～80%，这个结果明显不合理，难道不是100%吗？
而最近一项针对全国199所高校的调查显示，有97.12%的学生认为自己有或偶尔有拖延症，不仅再饿也不肯爬下床吃饭，还有人“半夜在公厕写论文吓坏同学”，这才像我们这一届年轻人嘛。
迪拜有位自由动画设计师Nas Alhusain，也是个如假包换的拖延症患者。
她原本准备去年完成一个项目，但其间又被其他事情牵扯去了精力，所以这个项目一直没有进行下去……
而她想做的一则时长1分钟的讲述“拖延症”的短片，也是延期了不知多久才完成（捂脸）。
就是下面这则片子↓
《治不好的拖延症》
短片里，她把拖延症按照各自的原因和表现分成了——
完美主义型拖延症，因为做不到完美干脆放弃；
洁癖型拖延症，洗衣服收盘子大扫除；
吃货型拖延症，吃饱了才有力气干活啊；
嗜睡型拖延症，睡不够人就比较容易没电；
逃避型拖延症，面对有挑战性任务的自我抗拒；
焦虑型拖延症，越焦虑越逃避，越逃避越焦虑；
再等五分钟型拖延症，天大的急事，也要再等5分钟；
内心策马奔腾型拖延症（The Oh Sh*t），一边表面心如止水，一边内心万马奔腾
共八种类型，每一种都有自己的“正当理由”，总有一款适合你。
比如内心策马奔腾型，明明考试时间一天天临近，已经心乱如麻了，但表面上还是一如既往的平静，继续熬夜组团吃鸡；
明明再不出门铁定要迟到，却还是不紧不慢换衣服，并准备在“地铁坏了”和“扶老奶奶过马路”的借口中二选一。
还有逃避型，有人在面对一项任务时，明明可以有条理地着手做；但同时面对几项挑战，却会因为巨大的压力选择无视和逃避，
越害怕做不好，就越不敢开始做，似乎不闻不问，它们就能原地爆炸。
特别要说一下完美主义型拖延症，因为太想做好一件事，反而不能匆匆忙忙开始，心里有一个完美的计划，必须等到万事俱备……
于是一来二去，别说完美了，最后连完成都做不到。
没错，说的就是我和你啊。可那些没有拖延症的人，根本无法理解我们是怎么想的。
哈佛大学毕业的资深拖延症患者提姆·厄本，在他的一次TED演讲中，生动地向我们展示了“拖延大师”的大脑构造——
我们的大脑就像一个驾驶舱，正常人的方向盘，由一个能理性思考、权衡利弊的“理性人”掌控。
可拖延症患者呢？
他们脑中还住了一只只知道玩乐的猴子——“及时行乐猴”，它才不管什么计划，从不做长远考虑，只关心当下享乐，即刻满足。
它会跟理性人抢夺方向盘，
就像《头脑特工队》里的乐乐、怕怕、怒怒他们争抢方向盘一样，都想由自己来控制小主人莱莉的情绪。
所以每次理性人提议做点有意义的事情时，玩乐猴只会说：“Nope！”
然后提议：不如我们先去隔壁金拱门吃个汉堡，然后刷刷微博和抖音看看今天发生了什么，顺便想想周末去约会要穿什么衣服……
说到这里，不如把昨晚刚刚更新的那集美剧也看了吧~
听起来很爽，做起来也的确爽。
不为无益之事，何以遣有涯之生嘛。
更不用说有人脑中不是一只猴子，而是整座花果山。
如果一直能这么简单快乐下去，也没什么大毛病，直到“截止日期”越来越近，“恐慌怪兽”醒了！
这只“怪兽”有点萌...
没错，恐慌怪兽大部分时间都在沉睡，只有感受到极大威胁时才会苏醒，它也是行乐猴唯一害怕的东西：
遇到它，行乐猴才会被吓跑，理性人才能在方向盘争夺中占上风，并发挥一切聪明才智赶在死线前完成任务。
——我不是拖延，我只是享受在死线前一秒完成任务的紧迫感，享受遇到“恐慌怪兽”并战胜它的成就感。
——况且明天的我比今天的我多活了一天，一定更成熟更有思想，所以交给她去做好了。
——不着急，反正我的聪明头脑和专业度，每次都能帮我顺利完成任务。
可要知道，当一项任务有死线时，你的“恐慌怪兽”才会苏醒，应急系统开始运作，拖延症在短时间内被控制。
但你有没有想过，有些事是没有死线的？
是不是你脑中的行乐猴，会一直掌握方向盘呢？
比如说你的目标不是“完成毕业论文”，“准备雅思考试”这样有明确时限的，
而是你想学习一项新的技能、一门新的语言，但除了你自己之外没有人会监督你，
或者你对自己的现状不满意，想要尝试新的工作和领域，并重新规划自己的人生，
又或者你一直忙于工作，已经很久没有和自己的家人、爱人或孩子一起吃顿饭……
这些你想做却没做的事，其实已经拖了很久，久到你都快忘记了；但因为没有截止日期，你的恐慌怪兽可能永远不会为它醒来。
而它比短期目标潜伏期更长、杀伤力更强，
甚至可以说人生大多数的遗憾、错过，都是因此而起的。
别总是因为把一件事拖到死期而自责懊恼，也许你的时间花在了长期的自我成长上，在为自己以后的人生投资；
也不要因为自己似乎“没有拖延症”而沾沾自喜，真正致命的拖延，可能是压根看不见的。
就像提姆·厄本说的：“我们每个人都是拖延症患者。”
而你越早意识到这一点越好。
越早把你的恐慌怪兽唤醒越好。
【和V姐聊聊】
你有什么想做却一直没做的事？- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
-
原文链接
原文链接:
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见