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日期: 2019-06-17 | 來源: 陸北老師 | 有16人參與評論 | 字體: 小 中 大
作者簡介
不知道從什麼時候開始，自律成為了時下壹個非常流行的詞語。從村上春樹堅持每天跑步、寫作，到演員張鈞甯參加綜藝節目《向往的生活》依舊早起冥想、跑步，他們開了掛的人生處處都閃現著自律的影子。
張鈞甯的自律讓人羨慕，大家都覺得開了掛的人生靠自律就可以實現
作為父母，我們當然也希望自己可以培養出壹個自律的孩子來，於是，看著孩子寫作業、逼著孩子上興趣班，父母付出了無數的時間、精力與金錢，但是我們都希望孩子最終可以成為壹個自律的人，而我們也就可以坐享"勝利果實"了。
可是，自律真的那麼有效嗎？讓孩子變得自律，就可以解決成長過程中的所有難題嗎？自律真的是最好的促進孩子成長的方式嗎？其實未必。
哈佛幸福課中就有這樣壹句話，與其依賴自律，不如依賴習慣。
習慣比自律更重要
01 自律是壹種有限的資源，並不能解決所有的問題
著名心理學家Roy Baumeister曾經做過這樣壹個實驗，他召集了兩組人，讓他們分別坐在兩個房間內，之後在他們身邊放上剛剛烤好的巧克力脆餅和甜菜根。之後，主試告訴大家在房間裡等壹會兒，並且告訴大家，這些食物是為下壹場實驗准備的，千萬不能吃。
拾分鍾之後，主試帶著這些被試去參加壹個非常困難的測試，這個測試的困難程度幾乎誰有人可以堅持到最後。不過，主試關注的並不是被試能否完成實驗，而是他們要經歷多長時間，之後才會選擇放棄。
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