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日期: 2019-06-17 | 来源: 陆北老师 | 有16人参与评论 | 字体: 小 中 大
想要养成习惯，绝对不是21天就可以的，它需要付出更多的时间和努力
网上一直都流传着，想要养成一个好习惯只需要21天就可以了，实际上，养成习惯并没有这么简单。有科学家经过研究得出结论，一般来说，一个人想要养成习惯至少需要66天的时间，而有些习惯甚至需要更长的时间。
养成习惯的确不容易，就像是很多成年人都曾尝试过减肥，控制饮食、坚持锻炼，但是真正坚持下去的人寥寥无几，很多人哪怕已经坚持一年两年，但是因为种种原因，最后还是选择了放弃。03 父母应该如何帮助孩子培养习惯呢？
很多父母对于培养习惯的事情并不是很在意，尤其是在孩子小的时候，总觉得孩子还不懂事儿，等上了学，自己也就有好习惯了。其实未必，想要让孩子养成一个好习惯，不是一朝一夕的事情，需要父母和孩子一起努力。
希望孩子养成好习惯，需要父母和孩子一起努力
首先，养成习惯是孩子自己的事情，父母要帮助孩子找到动力。
养成习惯不仅不容易，很多时候当事人还会感觉到很痛苦，毕竟如果可以天天打游戏睡懒觉，没有人喜欢学习、刷题。所以，父母如果想要让孩子养成好习惯，就需要让孩子明白为什么要养成习惯，要让孩子自己找到做某件事情的动力。
很多父母喜欢强迫孩子，比如父母觉得学钢琴好，就让孩子天天练琴；父母觉得学英语好，就逼着孩子背单词听音频。也许练琴、学英语对孩子的未来是真的好，但是，如果孩子不认可，那么意义就不大。
孩子不仅感受不到学习的乐趣，甚至还会因为觉得自己是为父母在学习而感到叛逆和抵触，长此以往，孩子痛苦不说，随时都会有放弃的可能。
找不到动力，孩子随时都会有可能放弃
所以，想要让孩子养成习惯，父母就要让孩子自己找到养成习惯的动力，比如，学习好英语，孩子就可以和外国人交流，了解世界各地的文化以及风土人情，开阔自己的眼界，丰富自己的生活；练习弹琴，不仅可以让自己的气质更优雅，还会因此结识更多的朋友。
当孩子觉得这件事情真的好的时候，他能从中找到动力，孩子自然就会坚持下去，而这也时父母帮助孩子养成习惯的第一步，也是最重要的一步。
其次，帮助孩子在行为与目标之间建立联系，促使行为的长久发生。
将某一个行为变成吃饭喝水那样，成为自动化的行为，这才是父母培养孩子养成习惯的最终目的啊。所以，仅仅是督促孩子去做还不够，还要让孩子在目标与行动之间建立联系，等到之间的联系变成自动化的，那么孩子的行为也就养成了。
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