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日期: 2019-06-17 | 来源: 陆北老师 | 有16人参与评论 | 字体: 小 中 大
自律是有限的,这一次用完,下一次就会变少
实验结果出乎所有人的意料,巧克力脆饼组坚持的时间远远小于甜菜根组坚持的时间。相比较于甜菜根,巧克力更加诱人,所以巧克力组想要控制自己想吃的欲望,就需要动用更多的自律,所以等到再去参加后面的测试的时候,他们就很难再坚持很长时间了。
从这里我们就可以看出,人的自律是有限的。当我们一味地要求孩子学会自律的时候,虽然自律可以帮助孩子规范自己的行为,但是当孩子在某一个时间段需要做很多事情的时候,他很容易会因为自律已经耗尽了,导致自己控制不住自己之后的行为。
想要依靠自律解决所有问题,是不现实的
因此,自律并不能解决所有的问题。可是,那些学霸常年坚持早起,早上背英语背课文,是怎么做到的呢?没有自律,孩子怎么可能实现呢?
其实,学霸们靠的是习惯,而不是自律。02 相较于自律,养成习惯更能带动孩子不断前行
曾经看过这样一句话,"把成功的习惯,变为我们每天吃饭喝水这样理所当然的事情"。这并不是一句鸡汤,而是真的有实际的指导意义。
就像是那些坚持学习的学霸,每天早起、背单词对他们而言,都像是起床刷牙洗脸一样,他们已经完全养成了学习的习惯,不再需要去调动、消耗自己的意志力与自控力,所以,坚持下去,对他们来说,自然也就没有那么痛苦了。
习惯会比自律更好,因为它会让孩子不那么痛苦
既然如此,与其让孩子依赖自律,倒不如让习惯带着孩子往前走。查尔斯·杜希格曾经在《习惯的力量》一书中写道:"人每天的活动中,有超过40%是习惯的产物,而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小,但是随着时间的推移,这些习惯综合起来却对我们的人生有着巨大的影响。"
所谓习惯,就是"不依赖意志或毅力,把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态"。可是,父母应该如何帮助孩子培养习惯呢?
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