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日期: 2019-06-25 | 來源: 愛琳Elaine | 有0人參與評論 | 專欄: 減肥 | 字體: 小 中 大
6月末終於達到了自己的目標：88斤，不但整個人清瘦了，小蠻腰也拾分驚人。
最終減重20斤，但林允並不算是根據哥本哈根食譜來減重的，純碎是靠著【少吃】甚至【不吃】。
我們順路聊聊火了好多年的哥本哈根減肥法，這份食譜裡面，不但能吃到牛排、火腿、鱈魚，還有酸奶、橙汁這樣的飲料，還號稱13天內，減重10公斤。
以第壹天為例，整整壹天，能攝入的只要咖啡、2個雞蛋、壹塊牛排和適量的蔬菜，饑餓感很明顯，很難長期堅持。
按照正常人健康的飲食比例應該是：蛋白質、碳水、脂肪比例4：4：2，顯然少了碳水，確實會瘦，對身體也有害無益。
林允的【少吃】減肥法，道理是壹樣的。所以，林允有壹天沒有吃早飯，還在拍戲現場暈倒了。日積月累，胃疼、消化系統都受到了破壞。
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