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日期: 2019-06-28 | 來源: 新氧 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
換個方式計算，壹個雞蛋的熱量只相當於半個蘋果或半個牛奶，但是它卻含有人體每天所需的8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。
這些營養元素還肩負著修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等任務，是身體必不可缺的部分。
飽腹感強
雞蛋不僅保證了日常營養，還是減脂利器，有科學家表示，每天早上吃兩個雞蛋比不吃雞蛋的人更容易減去2/3的體重。
這是因為雞蛋的飽腹感更強，在攝入雞蛋後會有很長壹段時間沒有進食欲望，自然而然就降低了情緒性饑餓的可能。
並且較強的飽腹感也會讓我們在下壹次進食時不會下意識的攝取更多的食物。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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