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日期: 2019-07-24 | 來源: 光明網 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
很多朋友可能也想知道，那麼“冬吃蘿卜”呢？冬天是不是又和夏季相反，要多喝涼水？必然也不是如此，冬季喝熱茶溫水是好事，冬季嚴寒，這些暖胃的飲品能夠提供熱量，幫助我們御寒，而要注意的是“冬季不要過度吃壹些肥膩高熱的湯品”，比如頻繁羊肉湯、排骨湯、雞湯，這些湯喝起來的確鮮美，而且能提供豐富熱量、油脂，幫助我們御寒，不過長期如此胃部容易堆積胃熱，讓我們失去胃口，感覺煩膩，這時候吃點類似蘿卜的涼性食物，能夠生津去熱，讓我們神經氣爽壹些；冬季也不宜長期緊閉門窗，適當痛風也有利於舒緩熱氣，所以古人也有古人的智慧，但適度即可，也不是讓我們每天去吃壹些寒涼屬性的瓜果，那樣沒准弄得腹瀉，腸胃虛寒。總之在讓身體覺得舒適的條件下，還應當維持壹種“陰陽平衡”，這樣我們才不宜生病。
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來源： 只有營養師知道
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