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日期: 2019-08-18 | 來源: 瘦身那點事 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
最近幾年，不得不得不說，海清的變化太大了，以前年紀輕輕卻壹副孩子媽的扮相，現在40多歲，反倒是越穿越大膽，越穿越好看，越穿越時尚！
而且不管是在什麼地方出現的海清，永遠都是壹副身材苗條的樣子，所以很多人都不知道，海清在上學的時候，最高體重甚至到了140斤，但現在海清在參加壹次專訪的時候，曾經說過：自己現在100斤，身高168，因為在健身，所以看起來沒有那麼重。
至於瘦下來的方法，海清也坦言是靠節食和運動！
海清的方法中，真的有幾個方式值得大家學習的！
1、壹個月3天斷食，清腸排毒
如果你堅持不了連續的叁天，可以嘗試壹周1天輕斷食，只吃少量的水果和蔬菜！
2、壹日兩餐，過午不食
早餐壹定要吃好，午餐要吃飽，但是晚餐能省則省，實在忍不住可以喝點茶水、檸檬水之類的。
3、隨時隨地的拉伸，塑造體型必選項
有些人大腿很粗，減肥中又不存在瘦局部，所以想要瘦大腿，只有叁個方式：全身瘦、去水腫、拉伸。
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