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日期: 2019-09-08 | 来源: 爱吐泡泡的鱼啦 | 有0人参与评论 | 专栏: 减肥 | 字体: 小 中 大
作为公众人物,尤其是明星,经常要在镜头下曝光,专业的摄影师可是随时都有可能将自己超标的身体照片曝光在普罗大众之中,成为了人们茶余饭后的谈资。因此,女明星为了自己的身段,可谓是真的拼了,甚至有点残酷。今天,轻妃姐姐带大家一起看九位明星是如何“虐待”自己的:
一、刘诗诗:不吃主食,少吃多餐。
刘诗诗可谓是国内一线女明星,气质若仙,简直是很多人的梦中女神。当然刘诗诗的身材以及体型一直都很好,那么她是怎么减肥的呢?刘诗诗曾经说,她曾经五年不吃主食,等到逐渐恢复了正常吃饭,都是采用少吃多餐的方式。
二、 马思纯:一天一餐+每天六公里跑步
马思纯可是影后呀,真的名符其实,不容易呀,一天只吃一顿饭,再跑六公里。
三、 佟丽娅:慢慢进食+矿泉水瓶当哑铃
佟丽娅气质真的不错耶,她保持体型的秘诀就是,吃饭时细嚼慢咽+举矿泉水瓶健身。
四、韩雪:不吃早餐+五年不吃主食
不吃早餐,曾经5年不碰过主食。她觉得碳水化合物会长肉,这么多年是怎么坚持过来的。
五、周迅:过午不食
在采访中周迅说,“快速瘦身靠的过午不食,两天就瘦下来了”!
六、郑爽:减肥食谱
郑爽最近变得十分苗条,依靠的是医生提供的减肥食谱。
七、娜扎:多喝水,晚饭只吃水果
晚饭一般只吃水果或自己打鲜果汁,其余什么都不吃。
八、吴谨言:从10岁开始减肥
从十岁的时候采用节食减肥的。
九、刘涛:锻炼减肥
还是刘涛的减肥方法健康,是通过锻炼,而并不是不吃东西,终于看到了一位正常减肥的明星。
轻妃姐姐认为,减肥是一定要循序渐进,不能急于求成,要不会严重地损坏身体。我们减肥,并不一定要不吃主食,我们可以戒掉一些含糖分高的食物,多吃一些粗粮或者多吃一些蔬菜水果,推荐可以把简碳型的藜麦饭当每餐主食,因为藜麦是优质蛋白高、全营养、低碳水、低升糖指数的最佳健康食品。- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
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