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日期: 2019-09-13 | 來源: 映象網 | 有2人參與評論 | 字體: 小 中 大
芝麻油幾乎家家都有,
沒想到竟有這麼多好處。
內服外用樣樣行,
既是調味品又是“長壽食品”
這麼厲害趕緊看看!
肆大功效,與眾不同
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冬日臨近,又到了吃火鍋的好時候,醬料碟裡沒有芝麻油可不香。沒想到小小壹瓶芝麻油這麼厲害,這些功效別的油都沒法比!
1:降血脂
芝麻油中含有的α-亞麻酸和亞油酸是人體必需的脂肪酸,進入人體後能發揮抗動脈粥樣硬化和降低血脂的作用。血脂偏高的朋友,不妨試試適當攝入壹些芝麻油輔助治療。
2:延緩衰老
芝麻油中木酚類和生育酚類抗氧化物質能有效清除細胞內的自由基,延緩細胞衰老。老說吃油不好,適當吃些芝麻油身體好更年輕呢!
3:保護肝髒
芝麻油中的木酚素還有促進乙醇代謝、加強肝髒解毒活性的功效,常喝酒的朋友最好吃些用芝麻油做的小菜。
4:消毒殺菌
芝麻素可作為殺蟲劑,木酚素對真菌細菌起到抑制作用,時常攝入壹些芝麻油身體更健康,增強抵抗力。
內服外用,好處想不到
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壹瓶芝麻油壹年到頭只用來當調味料就太浪費了!芝麻油內服外用都可以,解決小毛病,會用就是賺到。
內 服
1:早起喝半勺,治便秘
口服芝麻油能潤滑腸道,軟化糞塊,排便不利的時候早起喝半勺芝麻油,或者加入蜂蜜水中送服,症狀就能快速改善,預防便秘。
2:做菜放,降血壓
科學研究表示,做菜時常放芝麻油能有效降低高血壓發病率和藥物服用數量,芝麻油還能讓菜更香,增進食欲,真是壹舉兩得!
3:喝酒前喝,護腸胃
芝麻油保護肝髒,同時還能保護胃黏膜,如今應酬聚會都少不了喝點酒,先喝壹小勺芝麻油,就能大大降低酒對人體的傷害。
4:每天含半勺,護口腔
芝麻油中含有豐富的抗氧化物質和消炎殺菌成分,每天含半勺,就可減輕牙周炎、口臭和牙齦紅腫出血,太厲害了!
外 用
1:修復嘴唇幹裂
芝麻油含有豐富的維生素E,塗在嘴唇上能有效修復嘴唇幹裂,潤滑又不易揮發,保濕效果特別好,還能減少病菌的侵害,現在用正合適!
2:烏發養發
芝麻油裡的維生素E和亞麻酸共同作用能加速頭發吸收營養,頭發枯黃分叉的朋友不妨試試用芝麻油。
洗頭發前先將發梢弄濕,抹上芝麻油,包上熱毛巾捂20分鍾左右,再用洗發水把頭發洗幹淨就好。每周壹次,連續做幾周發質就能得到明顯改善!
3:滋養皮膚
人體缺乏亞油酸,皮膚就易皸裂脫皮。秋冬天氣幹燥,塗些芝麻油就能滋養皮膚,使肌膚緊致有彈性,效果壹點不比護膚霜差!
4步選出好芝麻油
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芝麻油不便宜,不少商販在芝麻油裡加入了其他油以次充好,別擔心,壹路哥教你選!
第壹步:看顏色
純正芝麻油顏色呈淡紅色或是紅中帶黃,若摻入了其他油,顏色會發青、發黑。
第贰步:聞味道
看了顏色,得聞壹聞芝麻油的味道。純正的芝麻油香氣濃郁厚重,摻入了其他品種的油就易產生刺鼻的味道,摻入大豆油還會有壹股豆腥味。
第叁步:搖壹搖
拿起油瓶搖壹搖,純正的芝麻油起泡會很快消散,若瓶中的泡沫為黃色且消失得很慢你就要小心了,拾有八九是劣質芝麻油。
第肆步:放水裡
在水中滴入壹滴,純正的芝麻油油花大,很容易散開。如果看到油花小而厚重,不易散開,那就別買了,肯定不純。
這樣吃更健康
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1:涼拌更美味
芝麻油耐熱性差,其中的營養物質穩定性也不好,不適用於煎炸。調制醬料碟、涼拌的食用方式更好,既保持了芝麻油的醇香又能更營養,搭配健康低熱的食材,保健效果更顯著。
面條少了油拌不開,加點芝麻油更香更誘人。
2:適量食用
芝麻油不易保存,所以市場上賣的大多是小瓶裝。不過千萬不要因為功效多又不易久存就把芝麻油當飯吃,每天食用油都要適量,能用芝麻油替代的地方,使用芝麻油更健康!
3:腹瀉要少吃
芝麻油潤腸通便,腹瀉和患有慢性腸炎的朋友盡量不要食用芝麻油,以免加重病情。
沒想到小小壹瓶芝麻油這麼有用,
別讓它在櫥櫃裡積灰啦!
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