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日期: 2019-10-02 | 来源: 小碗育儿精谈 | 有0人参与评论 | 专栏: 美容保养 | 字体: 小 中 大
因为血液中的糖会形成对皮肤具有损伤作用的晚期糖基化终末产物。
吃的糖越多，形成的晚期糖基化终末产物越多，就会损伤能保持皮肤紧致和弹性的蛋白质纤维，而一旦蛋白质纤维受损，皮肤就会长皱纹、松弛下垂。
5、睡眠不充足
睡眠对防止皮肤过早衰老起到了至关重要的作用。
如果每晚睡眠不到7-8个小时，使皮肤缺水，同时无法保证养分的及时供应，皮肤变得营养不良，干燥、脱屑甚至细纹。
看起来很简单的5件小事，却是你平常需要形成的小习惯，你还想“年轻”几年的话，记得要坚持下来哦。
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预防皱纹第二招
最佳抗皱吃法
除了注意行为外，我们还可以利用食物来延缓皱纹。
很多食物里含有天然的“抗老抗皱”的元素，只要注意食用方法，就可以完美地来个“内外结合”，把皱纹越推越远。
来看看吧，以下食物你要多吃，食用方法不能忘。
1、坚果
坚果富含维生素E，它是主要的抗氧化剂之一。
维生素E有效对抗自由基，其酯化形式还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。
推荐食用方法：每天10克，大概一手心的量，千万别吃太多，太多可会长肉噢。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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