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日期: 2019-10-18 | 来源: 微言教育 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
父母管理好自己的情绪,是给孩子最好的教育。家长管理好自己的情绪,可以给孩子做一个好的榜样,有利于孩子的自我管理、自我约束和整体的心理健康。家长具体该如何做?我们一起来听“浙江优秀班主任”、杭州市上城区青少年活动中心家庭教育研究员黄勤的建议↓↓↓
什么是情绪管理能力?
情绪管理能力,是指一个人觉察和表达自己情绪、感受、识别他人情绪,并依据某一目标,调控自己与他人的情绪反应的技巧和能力。作为父母,良好的情绪管理能力,不仅是孩子安全感的来源,亲子沟通的保证,更是父母主宰自己人生和建立良好人际关系的基础。
父母如何管理好自己的情绪?
No.1
正视情绪的存在
情绪有好坏之分,没有对错之别。首先要正视这些情绪。当孩子让你生气、失望的时候,首先要明白这些情绪的存在非常合理,接着告诉自己不要让这些情绪占据了理智,深呼吸,让自己先冷静下来。其次要明白,自己的这些情绪是正常的,孩子的愤怒也是正常的。
No.2
做孩子“出乎意料”的父母
如果你真的被孩子的挑衅行为或者调皮逼到爆炸,不如做一些出乎意料的事情。通过拥抱等行为有效地让孩子知道你听到了他的不满,并且你也很同情他,但是你还是会坚持你的原则。
No.3
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