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_NEWSDATE: 2019-12-04 | News by: love爱健身 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
杠铃弯举
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10次,练完休息2分钟
NO.5 腹肌强化
跪姿腹部伸展
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大家可以先每组做一遍,如果觉得自己承受得住,再多重复一遍,此训练可隔天进行,减脂增肌塑型这么练就对了!- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
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