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日期: 2020-05-11 | 來源: 光明網 | 有0人參與評論 | 專欄: 防曬霜 | 字體: 小 中 大
【夏季來臨，女生多吃此10種食物，預防紫外線，防曬效果堪比防曬霜】
進入夏季後，天氣炎熱，紫外線也拾分的強烈。人人都需要防曬，尤其是女性。外在的防曬並不能夠真正的抵擋紫外線的傷害，還需要內在營養的補充。因此，這時想要防曬的話，就要常吃防曬的食物。那麼女人夏天吃什麼防曬呢？
木瓜
木瓜的果實營養豐富，富含維生素。而且木瓜所含的維生素C含量達100毫克，而這些維生素C，永遠都是對抗皮膚衰老的美容聖品，常吃木瓜不僅美白，防曬，同時對於女性還有豐胸的作用哦！
番 茄
番茄能增加肌膚膠原蛋白的含量，防止紫外線的傷害。堅持吃煮熟的番茄2個月，可使皮膚的防曬能力提高33%。
西瓜
西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑，夏天吃西瓜，既可以解渴，而且還可以防曬哦，西瓜果汁中含有多種有益健康和美容的成分，這些成分對於臉部肌膚的滋潤、營養、防曬都有著很好的功效。
絲 瓜
絲瓜中含有豐富的維他命和植物黏液，是增白、去皺的天然美容品。
草莓
莓營養價值高，含有多種營養物質，且有保健功效。草莓對於黑色素生成是有很好的抑制作用的，同時，草莓的抗氧化作用可以幫助細胞產生抵抗，讓皮膚變得清新平滑。
蘆 薈
蘆薈能吸收紫外線，防止皮膚產生色斑。如果不慎曬傷，當天用蘆薈進行修護，效果也是杠杠的。
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