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日期: 2020-05-19 | 来源: 健康与美容 | 有0人参与评论 | 专栏: 减肥 | 字体: 小 中 大
?全国各地都在陆续投入复工，气温越来越高，显露身材的夏装已经准备就绪，疫情期间人们在家囤的脂肪却成为了人们的一大难题。
BBC推出的纪录片《减肥期间应该注意的十件事情》，让我们既能减重，又能避免对身体的伤害，科学理性减肥。
首先，BBC为我们带来了一个“新观点”：外表不胖的人也可能脂肪超标。医学记者迈克尔·莫斯利外形并不肥胖，但他通过伦敦翰墨史密斯医院的核磁共振扫描仪进检查后发现，他的肝脏、脾胃周边已经布满了脂肪，远远超出正常标准。黄色部分就是脂肪，大量的脂肪把内脏包裹了起来，这些脂肪有可能引发II型糖尿病和胰岛素抵抗。
而正常的内脏脂肪应该是这样的：
如果你的腰围突然开始增大，不论男女，都说明内脏脂肪可能在积聚。
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不要减少正餐次数，吃热量低的东西
减少正餐次数只会促使你对高热量的食品产生渴望，而意志力可能不足以战胜这种渴求。
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