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_NEWSDATE: 2020-05-24 | News by: 豆开心果 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
细究她的保养秘诀，也离不开一个关键词：自律。
赵雅芝已经很多年不拍戏了，但她仍然十年如一日地坚持健康生活。
她每天都会保持8到10小时的睡眠时间，充足的睡眠是保持皮肤细腻的首要条件。
这是多贵的护肤品都无法带来效果。
在吃方面，她也不会刻意节食，只是吃得很健康：每天早上一杯果汁，午餐选择清淡的食材。
不过女神表示这么吃她也会饿，所以下午茶很重要。
晚上吃正餐，但饭前会喝一碗汤，增强饱腹感。
除此之外，每天她都会抽出固定的时间，一边看新闻一边做运动，哪怕是节假日也不例外。
总结起来就是：每餐只吃七分饱，同时坚持健身。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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