• 日期: 2020-07-03 | 來源: 中國醫藥報 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
  
  　　4.保持運動
  
  　　老年人要堅持運動的習慣，不僅對身體好，連睡眠質量也會提高。建議老年人最好每周鍛煉3次，每次30分鍾以上，可以選擇打羽毛球、乒乓球、太極拳、廣場舞等運動。

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