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_NEWSDATE: 2020-08-07 | News by: 光明网 | 有0人参与评论 | 专栏: 牙齿保健 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
谣言
现在许多人对洗牙仍然存在疑惑和顾虑。本来牙齿并没有特别不舒服的感觉，洗了牙反倒出现诸多不适。
所以我们总能在网上看到“良心”建议：千万别洗牙！理由是洗牙会把牙齿洗坏，使牙齿表面出现隐裂纹，导致牙龈退缩、牙缝变大、塞牙、牙齿松动……很多人觉得，一天刷两遍牙，牙齿就很干净了，根本不需要专门去洗。事实是这样吗？
辟谣
洗牙在医学上称为洁治，是一种预防牙周疾病最基本而最有效的方法。2018 年，中华口腔医学会提出了爱牙八条，其中一条是：“为了保持牙齿坚固和牙周健康，最好每年一次洁牙。”
有些人洗牙之后，为何会出现不适呢？
其实，洗牙并不会导致牙齿松动、酸软、牙缝变宽等问题。发生不适的真正原因是牙结石和菌斑附着在牙齿表面导致的牙龈萎缩、红肿、出血、牙槽骨吸收、松动、牙根外露及牙间隙（牙缝）增宽等牙周疾病症状。
未就诊治疗时，牙结石附着在牙齿之间，像胶水一样把牙齿暂时粘住，牙齿表面上好像较稳固，但随着牙结石在牙齿的表面越积越多，体积越来越大，就会压迫牙龈向牙根方向退缩，时间久了，原来由牙龈充满的牙间隙也被厚厚的牙结石填满。
因为牙结石堆积在牙面上是一个缓慢的过程，人们通常不太会有异物感。但是在洗牙过程中，清除牙结石占位时，牙缝瞬间就会暴露出来，没有牙结石覆盖的牙根也暴露出来，这个时候人们往往会觉得不适应，感觉牙齿酸软、松动，牙缝变宽。
那么，洗牙会把牙齿“洗坏”了吗？这是不可能的，目前普遍使用超声洁治，由于超声波洁治机产生特定频率的高能超声波，只对牙齿表面的牙结石、色素有效，并不会损伤牙齿，使牙齿表面产生裂痕。健康的牙齿表面是一层牙釉质，是人体中硬度最高的，抛光用的橡皮轮材质较软，更不会对牙齿造成磨损。
那么，我们只要一天刷两次牙，就能保持口腔健康了吗？
世界卫生组织（WHO）对口腔健康的定义是：“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常，无出血。”口腔不健康，口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病，老年痴呆等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。
日常的牙齿护理，不仅仅是例行公事的刷两遍牙。及时有效地进行牙齿清洁，去除菌斑、牙石才是预防延缓牙周疾病的基础。
很多人认为自己每天都有“认真”刷牙，其实并没有掌握科学的刷牙方法，只是根据自己的习惯进行牙齿清洁，难免有些部位刷不到位，特别是容易忽视牙间隙处和下前牙舌侧的清洁。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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