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日期: 2020-08-21 | 来源: 婚姻与家庭 | 有0人参与评论 | 专栏: 婚姻 | 字体: 小 中 大
“你们希望对方看到这样的自己吗？”我问，两人无言以对。
我随意挑选了一张杨悦的表情图片，让尹东猜杨悦说话时的想法。
“那个……她是不是在想‘怎么嫁给了这么一个窝囊废！’要不怎么那么生气呢！”尹东有些尴尬，但我知道，这是他内心最担心的想法。
“我没有！”杨悦矢口否认，“我当时是在想，‘你怎么就不能关心一下我呢！’所以才这么受伤。”
我们把这种测试称为“表情面试”，令人难过的是，很多夫妻都错误地解读了对方的表情，所以才造成自我伤害。我们又测试了两人对于不屑这一表情的理解：杨悦认为是“他不喜欢我了！”而尹东认为他在表达“我现在很烦，请别说下去了！”
夫妻二人对于这样的结果很惊讶。
“你们看，这种表情就是信号灯，就和马路上的红灯一样。当你们看到伴侣的脸色已经流露出这副神态，无论你们在讨论什么，请暂停一下。”这是我布置的家庭作业。
“然后呢？”尹东问。
“等这些表情消失了，再重新使用你们上次咨询时学到的技巧吧。”有时候，我甚至认为当情绪得到了平复，不用太多的技巧，矛盾也能得到解决。
第二次咨询顺利了很多。我觉得这只是一个开始，学会控制表情，只是调整夫妻关系的开始，他们每一次为差表情叫暂停，都为自己争取了一个解决矛盾的机会。
“不过，为什么我暂停的时候比他多？”杨悦有了新的抱怨，却是笑着说的。我告诉他们，这是两性区别。都说男性的情商比女性低，是有科学依据的。因为女性的大脑中负责评估他人情绪和行为的区域是男性的三倍，差异可想而知。
“好在，无论谁先冷却下来，都能缓解矛盾，从而找到新的解决问题的方式。”我试着鼓励杨悦。
“不过我发现，如果把手按在额头上，就很少会皱眉，那样就不会表露出不屑啦！”尹东有时候直白得很可爱，我和杨悦都被逗乐了。
最后，我们讨论了一些转移情绪的“冷处理”方法：积极的暗示、用兴趣转移自己的怒气、理智地购物、和朋友通话等等。
没过多久，尹东就找出一种很实用的办法：当他们谈不拢时，他会暂时离开，然后独自想想该怎么和对方说这件事。但每次回去前，他都自我评价一下情绪指数，如果愤怒的感觉还在50%以上，就等半个小时以后再说……慢慢地，他能够控制住自己了。
听了尹东的话，杨悦十分感动，为改善他们的关系而改变自己，这种诚意比什么都可贵。
咨询手记
表情，是人类的第二种语言。
有研究表明：在面对面的交流中，言语所传递的信息量在总信息量中所占份额还不到35%，剩下超过65%的都来自非言语交流的表情神态等等。
很多夫妻处理矛盾时只会用言语化解冲突，其实，我们的面孔是会说话的，眼角眉梢无意间会牵动出很多种情绪，如果好好加以利用，事半功倍！婚姻中需要我们不断成长，除了真心付出，恐怕还要学会天天照镜子，清除自己面容上所有的悲伤、愤怒、不屑。否则，伤人伤己。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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