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日期: 2020-08-31 | 來源: 浪潮工作室 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
為什麼中國乃至東亞的中風發病率這麼高？主要原因之壹就是鹽吃多了。
吃鹽太多，會導致血液中鈉含量上升，長此以往，可能會影響腎的排水功能，造成高血壓。而高血壓與中風關系密切，據 WHO 統計， 62％ 的中風是由高血壓引起的。
研究表明，因飲食習慣造成的死亡中，全球最常見的原因之壹就是高鈉，而東亞尤其嚴重，比例占到了 30％。
根據中國營養學會發布的《中國居民膳食指南（2016）》，成年人每日攝入的鹽應少於 6 克。但是 80% 以上的中國人每天吃的鹽超過 12.5 克，超標了兩倍多。
下次有人用“我吃過的鹽比你吃過的飯還多”懟你的時候，你就可以回：“那您可要當心中風了。”
中風雖然凶猛，但也不是無法預防，尤其是“叁高問題”。保持血壓、血糖、血脂的穩定，日常鍛煉、戒煙戒酒，是預防中風的最佳方法。
不要以為年輕就沒事。研究發現，25 歲到 70 歲的中風風險並沒有太大的差異。
所以，平時的飲食壹定要注意，不要吃太多高鹽和高糖的食物。可鹽可甜這種事，還是交給你的愛豆吧。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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