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日期: 2020-09-22 | 來源: 精讀君 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
意外的突然降臨，讓身邊的人措手不及。
從未公開的女友，在當日深夜承認戀情，發布悼文。
“可是黃鴻升，我只想要你”，深情的喊話，讓人不忍卒讀。
想起“春雨醫生”創始人心梗猝死後，其妻子發表的壹篇悼文：
我曾對未來有過許多悲觀的假設，如果公司破產了我怎麼辦；如果中層管理團隊被全部挖了牆角怎麼辦；如果我先生入獄了我怎麼辦……
我給每壹種不幸都准備了預案。可是我從來不曾想到這種意外。
這世上，比死亡和疾病更難以面對的，是意外。
生命來來往往，來日並不方長，這句話包含的沉痛，經歷過的人最懂。
這些讓人難以釋懷的悼文，讓我開始思考壹個問題，當不幸痛失愛人之後，該如何走出極度哀傷？
02
心理學家馬丁·塞利格曼，曾花費數拾年時間，研究人們如何應對挫折。
他發現妨礙人們走出痛苦的原因，主要有以下3個：
①個人化（personalization）：認為壞事的發生都是自己的錯；
②普遍性（pervasiveness）：認為消極事件會影響到生活的方方面面；
③持久性（permanence）：認為事件的殘余效應將永遠存在。
如果是遭遇親人意外去世，最容易出現的就是第壹個因素“個人化”，即“自責”。
因為意外都是偶然，壹個人的命運似乎在壹瞬間，就會被很小的偶然所奪走。
那我們難免會想，假若我隨便做點什麼，打破了這個偶然的鏈條，他就不必死了。
但是，我恰恰什麼也沒做，那豈不是說，我應該為親人的意外死亡負責？
這壹點，在很多遭遇類似事件的人身上，都會看到。
Facebook的首席運營官桑德伯格，當深愛的丈夫在健身房猝死後，她迅速陷入強烈的自責。
丈夫的初次屍檢報告顯示，他是死於從健身器械摔下來之後的頭部創傷。
桑德伯格的第壹反應是：如果我早壹點找到他，他可能就不會死了。
即便後來的屍體解剖證明了，丈夫其實是死於冠心病導致的心律失常，她仍未停止自責。
她甚至在想，“我為什麼沒有早壹點查出他有冠心病？”
但正如武志紅在《心靈的柒種兵器》中所說：這種自責，是源自對逝去之人的愛，同時也是壹種幼稚的自戀。
因為我們誇大了自己的力量，卻忘記了，決定死亡的，是比我們遠為強大的力量。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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