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日期: 2020-10-11 | 來源: 生活大火鍋 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
黃褐斑現在很多人都有，但大眾對它的認知只影響外觀。事實上，黃褐斑的生長也會對我們的健康有害，所以不得不注重祛斑或預防黃褐斑的形成。
贰、淡化黃褐斑或者預防黃褐斑，應該吃什麼食物？
1.硒煙酸C片——提高皮膚抵抗力，清除黑色素，黃褐斑消失了
祛斑最常見的內調方法是每天吃幾片富含硒、維生素C、煙酰胺的硒煙酸C片，是祛斑的好選擇。
補充硒促進體內黑色素的代謝，既能抑制黑色素的形成，又能滋養皮膚，逐漸清除沉積在皮膚深處的黑色素，抵抗紫外線對皮膚的傷害，從而達到美白的效果。
而且硒煙酸C片中所含的維生素C和煙酰胺都是很好的美白成分，每天補充，壹樣有淡斑美白的效果。
2.番茄汁
每天喝1杯番茄汁或定期吃西紅柿對預防長斑有很好的效果。西紅柿因富含維生素C，維生素C可以抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
3.獼猴桃
獼猴桃被稱為水果之王，因為它富含維生素C，女性常吃，可以滋養皮膚，保持皮膚的彈性和活力，增強皮膚的免疫功能。經常吃獼猴桃可以防止皮膚產生大量黑色素，並能有效去除色斑。
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