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日期: 2020-10-24 | 來源: 丁香醫生 | 有1人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
憋住的尿，都去哪了？
想必每個人
都因為不同的原因
「憋過尿」
或是在小學的課堂上
被老師的威嚴嚇退
或是在溫暖的被窩裡
被冬季的嚴寒封印
或是在壹場無法暫停的
對戰游戲中
......
憋尿
時常光臨人們的生活
似乎從不帶走什麼
很多人憋著憋著就習慣了
殊不知
這種看似無傷大雅的行為
卻隱藏著巨大的危害
經常憋尿的人
身體會發生什麼？
我們的腎髒
會不斷過濾血液中的廢物
產生尿液
尿液隨兩根輸尿管的蠕動
往下走，進入膀胱
膀胱
就像個有彈性的大水袋
不停蓄積尿液
膀胱的下方
是尿液的出口：尿道
這裡由「尿道括約肌」把守
大部分時間是嚴密封鎖
只有噓噓時
才會開閘放水
壹般情況下
當膀胱裡尿液量
達到 150ml-250ml 時
（壹盒牛奶大約 250ml）
人就會開始有「尿意」
此時膀胱壁上的感受器
會因為膀胱被尿液充盈
而感到興奮
這股興奮隨著神經沖入大腦
請求開閘放水
當廁所准備就緒
大腦壹聲令下
「開閘，走你！」
尿道括約肌放開
膀胱收縮，膀胱內壓力增大
尿液排出體外
壹氣呵成！
而當人們憋尿時
大腦就會阻止括約肌開閘
結果尿越積越多
膀胱像氣球壹樣被脹大
當尿量達到壹定程度
你卻依舊用意念死守的話
膀胱會因張力過大
而產生憋脹感
那感覺就像......
雪姨拍門的巴掌
吧吧吧拍在你的膀胱上
無論意志力多強大的人
最終都會繳械投降
大腦會死機
閘門會開放
括約肌會松手
壹股溫暖的洪流
不顧世俗的眼光
旁人的詫異
內褲的恐懼
噴薄而出，壹瀉千裡
此乃「充盈性尿失禁」
看到這，有人就會問了
憋住的尿
最後不還是尿出來了嗎？
憋住的尿
是有可能去別處的！
長期憋尿
後果很嚴重
1. 膀胱失去彈性，尿液長期滯留
膀胱是個
能伸能縮的彈性器官
如果長期處於撐大狀態
膀胱會失去彈性
這會讓膀胱在排尿時
收縮無力
導致尿液無法排淨
總留壹些在膀胱中
形成「尿瀦留」
2. 尿被憋回腎裡，破壞腎功能
憋尿過程中
膀胱逐漸被撐滿
到壹定程度
尿液就無法擠進膀胱了
而是擁堵在
上游的腎髒和輸尿管中
這可能破壞
「單向流動機制」
讓尿液回流進入腎髒
造成腎髒積水
甚至破壞腎髒功能
3. 細菌入侵，造成尿路感染
相比男性
女性的尿道又短又寬
很容易受細菌入侵
日常排尿
可以沖刷尿道
減少細菌感染的可能
可如果習慣性憋尿......
就給了細菌更多的入侵機會
增加尿路感染的可能
不過
偶爾憋壹次尿也不用太擔心
畢竟膀胱沒有那麼脆弱
怕就怕長期憋尿
不知不覺養成習慣
所以
能不憋，就不憋吧！
如果在壹些特殊場合
預感自己可能會憋尿
比如：
不妨提前上好廁所
並在事先少喝水
最後總結壹下：
放水要及時
沒事別憋尿
憋尿壹時爽
膀胱火葬場
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