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日期: 2020-10-27 | 來源: ELLE世界時裝之苑 | 有0人參與評論 | 專欄: 唐嫣 | 字體: 小 中 大
大全景都快裝不下了，這身高肉眼看起碼有180cm+，完全就是超模水平！
大小腿長度的理想比例是3：5，在同等身高下，擁有這種比例會顯得腿更長，不過姐姐壹直用空中瑜伽來保持體形，瑜伽能拉伸並優化肌肉線條，非常適合女生塑形和改善體態。
腿精如何煉成？
腿長這種靠天生，但我們能通過燃脂運動和拉伸按摩來改善腿型，讓腿看起來更修長，入秋後可別囤太多肉了，在家就能完成的高效瘦腿運動做起來！
Step1：將重心放在壹側腳，另壹條腿自然彎曲並抬起膝蓋至水平，落下後胯骨向外展開後再抬起膝蓋，每側重復10組，要注意保持骨盆位置不變，穩住核心發力。
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