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日期: 2020-11-16 | 来源: 央视新闻 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | 字体: 小 中 大
△购物网站上，商家对产品“抗糖”功能的宣传语随处可见。
想要拥有健康肌肤，最重要的还是要养成良好生活习惯。专家建议：
一要坚持平衡饮食，每天至少摄入13种食物；
二要远离精制糖、转化糖、加工糖，比如奶茶、蛋糕、果汁等甜食；
三要少吃油腻食物，以及煎烤炸等高温烹饪过的食物，比如各类烧烤、动物内脏、火锅等；
四要加强体育锻炼，保证规律作息和良好生活习惯。
中华医学会医学美容分会副主任委员刘玮提示，做好以上内容后，还需要做好防晒，同时要正确清洁皮肤，及时清洗老化代谢物，还有就是不要熬夜，该休息就休息。
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