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日期: 2020-11-24 | 來源: 英國報姐 | 有1人參與評論 | 專欄: 飲食健康 | 字體: 小 中 大
還有號稱非油炸的薯片， 聽起來健康不少。但我們仔細看看配料表，每 100 克就有 30 克的脂肪。
這類薯片其實只是改用了烘烤型，添加的油脂並不比常規的薯片少。
還有各類「素肉」， 用豆類替代了肉類，不過油也沒少加，吃 1 塊就有 15 克油。
和豬肉的脂肪含量其實差不多。
最後壹個必須要提的就是果蔬脆了。 要多吃蔬菜水果，可千萬別拿這類替代，油實在太多。
日常生活中，適當攝入脂肪是必要的， 但過度攝入就對健康不利，有些東西偶爾吃吃就好。
如果今天恰好不過是吃了 壹小盒蛋酥、壹塊素肉、壹根麻花、壹個半熟芝士、5 根辣條，
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