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_NEWSDATE: 2020-12-10 | News by: 丁香医生 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
说起减肥，每个人都有一段血泪史。
忍痛割舍爱吃的小零食，浑身酸疼却还是坚持运动…… 结果呢？
一！丁！点！都！没！瘦！
其实，减肥不用这么痛苦。 不刻意节食、不刻苦锻炼，轻松减肥，你只需要——多喝水。
意不意外？惊不惊喜？水喝对了也能减肥。
研究表明： 在早餐、午餐和晚餐之前半小时喝 500 毫升水，坚持 3 个月，可以比那些饭前不喝水的人，平均多瘦 2～3 斤。
而且，不光饭前要喝水，平时没事也要多喝水。
要知道，我们的大脑并不能准确区分我们是饿了还是渴了。
很多时候，我们感觉饿，其实只是因为渴，但被大脑错误解读了而已。
那么下次饿了，先别急着吃东西，赶紧喝杯水吧～
想瘦，多喝水很重要
怎么吃更重要
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