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日期: 2021-01-21 | 來源: 老爸評測 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
失眠已經是很常見的問題了，半夜 12 點打開朋友圈，就能看到人間睡不著大賞：
晚上睡不著，白天起不來，是很多打工人的常態。近幾年許多人開始服用褪黑素產品，為了能睡個好覺。褪黑素是什麼？
乍壹聽還以為是壹種美白產品，其實它是人體自身會產生的壹種激素。
褪黑素的分泌是有規律的，夜晚分泌較多，使我們產生困意入睡，而白天明亮的光線會向大腦發出信號，褪黑素的分泌則減少，讓我們保持清醒的狀態。
簡單地說，褪黑素就相當於大家常說的生物鍾。常見助眠產品評測
其實無論是在國內還是國外，褪黑素壹般被劃分為保健食品或者膳食補充劑。
我國保健食品原料目錄規定，褪黑素每天用量為 1~3 毫克，同時也規定了可以聲稱的功效、適宜人群、不適宜人群和注意事項。
我們挑選了 6 款銷量比較高的助眠產品。
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