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日期: 2021-01-26 | 來源: 北青網 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
晨起喝什麼水壹直是大家議論紛紛的話題，其實喝水是個技術活，喝錯了或會影響健康。
1、冰水
很多人喜歡晨起喝壹杯冰水，可以起到提神的作用，能讓自己迅速恢復清醒狀態。不過，這樣喝水並不養生，喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，引起胃痙攣，導致腹瀉、腹痛，甚至引起胃病。===PEI_PAGER_PEI===
2、鹽水
早上也不適合喝鹽水，由於人在醒後處於高滲性脫水，再喝鹽水會加重這壹現象。再者，人體壹天攝入食鹽有限量，日常生活中不少人已經超過了這個標准，如果晨起喝鹽水，更有可能超標。
3、蜂蜜水
對便秘的人來說，晨起喝蜂蜜水的確是不錯的選擇。不過蜂蜜中含有大量的果糖，會引發血糖波動，並不適合血糖高的人飲用。===PEI_PAGER_PEI===
4、白開水
其實，早上喝白開水是最靠譜的選擇。對比以上叁種不同種類的水，白開水安全且健康，既能及時補充水分，又可以降低血液濃度，促進循環。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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