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日期: 2021-01-27 | 來源: 北青網 | 有0人參與評論 | 專欄: 飲食健康 | 字體: 小 中 大
1.變得肥胖北京協和醫院孕期營養門診 韓東梅 2017年在健康時報刊文指出，在所有食品中，油脂的單位能量都是高的，1克脂肪就能產生9千卡的能量。如果每人每天多吃進1茶匙（15克）油，壹個月後體重就可能有明顯的增加。⑦2.引發叁高華中科技大學附屬協和醫院營養科主任蔡紅琳2009年接受健康時報記者采訪時指出，吃油多，攝入過多的飽和脂肪，熱量高，容易導致血液裡膽固醇增加，加速血管變窄，肯定不利人體健康。⑧再加上肥胖壹來，過多的營養脂類、糖類滯留在體內，時間壹長就容易引發高血脂、高血糖、高血壓。3.傷害心腦油脂攝入過多，除了造成肥胖外還會導致血液中脂肪酸過多。脂肪酸過剩時主要以甘油叁酯形式貯存，沉積在血管裡造成動脈硬化，形成血栓，引發心腦血管疾病。東南大學附屬中大醫院神經內科柏峰博士2016年在健康時報刊文介紹，很多人喜歡吃動物內髒、燒烤等多油脂、高膽固醇的食物。再加上久坐不動，體內脂肪堆積，叁高無形中飆升。這樣的生活習慣，很可能導致腦梗塞、腦出血、中風等腦血管疾病，從而誘發血管性癡呆。⑨4.損傷肝髒2008年5月學術期刊《Gut》上壹篇研究指出，吃油炸食品壹個月，即可引起肝髒明顯變化，引發人體內酶的變化類似肝炎。⑩5.易患糖尿病國際高級注冊營養師王萍2017年在健康時報刊文指出，大量攝入多不飽和脂肪酸，在壹定程度上增加患糖尿病的風險。在日常生活中，食用油是多不飽和脂肪酸及單不飽和脂肪酸的重要來源。壹些快餐、零食，比如薯片、能量棒、餅幹或漢堡，含量更高。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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