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_NEWSDATE: 2021-02-01 | News by: 39健康网 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
当你还在健身房苦苦训练深蹲时，已经有上万年轻人开始更加“深入”的学习——提肛。
他们甚至聚集在“每日提肛打卡”小组互相监督，交流心得，并亲切称呼彼此为“刚交的提友”。
微博也随处可见提友们的身影：
他们只有一个目的：关爱肛门，守护菊花。
那么提肛运动到底是啥？肛，就是你理解那个肛，但怎么提法，可就有讲究了。一、提肛人大多是“有痔青年”
人在江湖走，就怕少年得“痔”。痔疮是位于肛门常见的疾病，发病人群男女不限，年龄大小通吃，随着年龄的增长，患病率也逐渐增长，痔疮可分为内痔、外痔和混合痔。内痔是肛管血管垫的支持结构、血管丛及动静脉吻合支发生的病理性改变或移位。外痔是齿状线远侧皮下血管丛的病理性扩张或血栓形成。混合痔是内痔和外痔混合体。
许多医院就诊病人的数据统计中，20~40岁的中青年群体已经成为痔疮发病主要人群。
图源：《痔疮的相关危险因素及临床特征研究》
随着生活节奏加快，年轻人多有久坐、熬夜、学习与工作压力大等共性，在缺乏运动的情况下，血液循环、新陈代谢下降，导致肛门局部充血，这样容易诱发痔疮。
另一方面，孕妇也比较容易出现痔疮，孕妇怀孕后身体负担加重，平时运动量也会减少，而且怀孕期间很多时候忽略蔬菜水果进食，长时间久坐会导致身体循环减慢，局部血液淤积也是痔疮的诱因。
那么提肛运动为什么有助改善痔疮？因为提肛实际上会对肛周的静脉产生一个排挤作用，使局部静脉回流顺畅，改善直肠肛门附近的淤血，起到一个活血化瘀的功效。同时，一松一紧的提肛运动能促进肠部蠕动，有助排便，预防便秘。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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