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日期: 2021-03-08 | 来源: 新京报 | 有0人参与评论 | 专栏: 职场故事 | 字体: 小 中 大
来自结城医生的问答
Q：大家都说努力很重要，请问我该努力到什么地步？
A：关于这个问题，我只能这么回答：假如你是上班族，“请别努力到每月平均加班时数超过80个小时的地步”。因为长期加班超过80个小时，会提升过劳死的风险。
人类有个体差异，在每个职场承受的压力也各不相同。换句话说，不能光凭“工时”来判断是“过度努力”还是“尚可努力”。
我想，“我该努力到什么地步？”这个问题想问的并不是具体的工时，而是来自“我继续勉强自己努力下去没问题吗？”的不安。
工作上感到不安的时候，请重新审视以下两点：①“努力是不是出于自己的选择？”②“努力的成果是否显而易见？”如果现在的工作不符合这两点，最好先改变行动，掌握工作的自主选择权。或许你会这么想：“说得倒简单，工作又不是说换就换，我的工作也没有让我选择的余地。每天在做的事，除了复印还是复印。”
不过，即使在这种状况之下，“试着挑战五秒内复印完一张资料！”“尽可能把资料装订得整整齐齐。”诸如此类，也可以试试“自行发挥创意，改变平时的做法”。这也是一种“掌握工作的自主选择权”的方法。
就算是从事“自己选择的工作”，也要注意“别过度勉强自己”与“确实了解自己能够努力到什么地步”。衡量自己能够努力的范围，并将工作切换为“自己选择的工作”，发挥创意，在工作中寻求乐趣，就是最好的方法。
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