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日期: 2021-04-19 | 來源: GBK | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
過量攝取咖啡因影響健康，根據歐盟食品科學專家委員會評估，每人每日咖啡因攝取量最好控制在300毫克以下，大約2～3杯咖啡。
不空腹喝咖啡，或許是個好方法，不但較不傷胃，咖啡因刺激胃酸分泌更有幫助消化的作用，壹舉兩得~
其實喝咖啡還是有很多好處的！
No.1咖啡—提神醒腦
咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神 經，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮層，促進感覺、判斷並增強記憶能力。
No.2咖啡—強筋骨，利腰膝
咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。
No.3咖啡—開胃主食
咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸份泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通便。
No.4咖啡—消脂消積
咖啡因可加速脂肪份解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂緊膚，另外使用咖啡粉洗澡是壹種極好的溫熱療法，有助瘦身減肥。
No.5咖啡—利竅除濕
咖啡因可促進腎髒機能，排出體內多餘的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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