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日期: 2021-05-06 | 来源: 北青网 | 有0人参与评论 | 专栏: 健康新闻 | 字体: 小 中 大
人到中年，最怕衰老，而白发一直都被视作“上了年纪”的象征，小小一撮，就会让人苍老好几岁。
最近很多朋友在后台留言，为自己的白发而焦心：明明自我感觉保养得挺好，白发还是蹭蹭地长；有的年纪明明还不算大，白头发却比年长十岁的人还多……除了正常衰老，有哪些因素会加速白发的生长呢？
一般来说，亚洲人在30~40岁后期会出现白发，这是受基因遗传决定的，父母出现白头发的年龄越早，子女长白发的时间通常也会越早。
除此之外，疾病因素也会加速白发生长。从中医的角度来说，体内两个脏器出现问题时就易生白发。
肾
中医上讲发为血之余，又发表于肾，即毛发的营养来源于血，而其生机根源是肾。肾精充足，体内气血就充盈，在其滋养下头发生长就茂盛，并且乌黑亮丽，不易脱落。
因此，如果出现白发突然增多，或是头发变得干枯、脱发增多的情况，很可能是肾虚引起的，需要适当补肾固精。
黑木耳早餐酱
这是国家级名老中医陈以平陈老每天都在用的养生方。做法很简单，将木耳洗净后与几瓣大蒜一起放入料理机中打烂成糊，然后再依据个人口味调入酱油、蚝油、花椒等调味料即可。
每天早上吃半碗，补肾养血，很适合作为日常补肾的食疗方使用。
肝
肝藏血，肝功能运行正常时，血气旺盛，毛发也能乌黑浓密；肝功能如果运行不畅，肝气郁结，那也会加重白发、脱发等症状，同时还可能伴有两肋胀满疼痛、胸闷、便秘、四肢乏力、懒惰少动等表现。
疏肝散气茶
取茉莉花、佛手花各1.5~3克，用水冲泡代茶饮即可，可起到疏肝理气、和胃的功效。不过气虚患者以及乏力、便溏人群不宜饮用，失眠严重的人尽量不要在晚上喝。
另外，一些生活习惯也会加速白发的产生，赶紧对照看看你有没有！
①营养摄入不均衡
偏食、挑食、不合理减肥以及经常吃外卖容易造成营养素摄入不均，如果人体长期缺乏B族维生素、铜、铁等营养素，也会使发色发生改变。
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