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日期: 2021-05-23 | 來源: 今日頭條 | 有0人參與評論 | 專欄: 糖尿病 | 字體: 小 中 大
“叁不吃”指糖尿病患者早上不適合多吃的食物
首先要點名的就是白粥，這也是大部分家庭的早餐首選。但是白粥的營養成分比較單壹，大部分都是碳水化合物，白粥又比較稀，喝進去容易消化吸收，喝多了就會引起血糖升高，而且白粥本身也是高熱量的，對比起同為主食的燕麥而言，喝多了容易發胖。
其次，我們早上最好不要喝飲料，這裡說的不是鮮果榨汁飲料，而是那些含糖飲料。因為這裡面的糖分比較豐富，喝進去可能就會導致血糖升高，並不利於糖尿病患者的病情控制，而且這裡面壹般還含有多種添加劑，相比起純牛奶而言，也更加不健康。
最後，我們也不要吃隔夜的飯菜。現在夏天來了，很多人如果把吃剩飯菜桌上放壹晚，第贰天基本都會出現不同程度的細菌滋生，如果是包了保鮮膜放冰箱的那倒還好，但是吃之前也要記得加熱，不能直接吃涼的刺激腸胃。但是還是不建議多吃，畢竟隔夜飯菜是沒法跟新鮮早餐比的，吃多了也不健康。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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