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_NEWSDATE: 2021-06-23 | News by: 时尚COSMO | 有1人参与评论 | 专栏: 许晴 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
其次，当臀部趋于完美的时候，你的 S 型身材会更加明显。有了翘臀的衬托，腰部会显得更细。
热巴 " 杀人 " 的背影那么我们先来说一下如何确定自己的理想臀型，然后再教你如何拥有它。光脚站在地面上，从脚底的后段量到臀部最突出的点，如果这个数值接近于身高的一半，那恭喜你，臀型理想，无需再练。但如果这个数值偏低，那很有可能是因为臀部扁平或下垂导致的。
因为臀部和胸部不同，臀部没有韧带，只能靠包裹着肌肉的筋膜和延伸出来的组织支撑脂肪，一旦肌肉衰老，脂肪就会下垂，那臀部看上去就垮垮的。
和瘦腹不同的是，臀部真是必须认真练才能达成的。其实不管是喜欢什么样的身材，运动和饮食控制都是必不可少的。一口吃不成个胖子，一天也练不成个瘦子。
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