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日期: 2021-06-23 | 來源: 時尚COSMO | 有1人參與評論 | 專欄: 許晴 | 字體: 小 中 大
其次，當臀部趨於完美的時候，你的 S 型身材會更加明顯。有了翹臀的襯托，腰部會顯得更細。
熱巴 " 殺人 " 的背影那麼我們先來說壹下如何確定自己的理想臀型，然後再教你如何擁有它。光腳站在地面上，從腳底的後段量到臀部最突出的點，如果這個數值接近於身高的壹半，那恭喜你，臀型理想，無需再練。但如果這個數值偏低，那很有可能是因為臀部扁平或下垂導致的。
因為臀部和胸部不同，臀部沒有韌帶，只能靠包裹著肌肉的筋膜和延伸出來的組織支撐脂肪，壹旦肌肉衰老，脂肪就會下垂，那臀部看上去就垮垮的。
和瘦腹不同的是，臀部真是必須認真練才能達成的。其實不管是喜歡什麼樣的身材，運動和飲食控制都是必不可少的。壹口吃不成個胖子，壹天也練不成個瘦子。
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